باحثون: ممارسة التمارين الرياضية تزيد من إمكانية التذكر

وجد العلماء أن ممارسة الرياضة بعد أربع ساعات تقريباً من تعلّم أمر جديد يزيد من إمكانية تذكّره، بحسب دراسة نشرتها مجلّة "Current Biology".

وبحسب غولين فيرنانديز، الكاتب المشارك في الدراسة وبروفيسور علم الأعصاب الإدراكي في معهد"Donders" للدماغ والإدراك والسلوك في هولندا، تؤيّد الدراسة فكرة أن أداء التمارين الرياضية بعد المدرسة قد يساعد الطلاب في حفظ ما تعلّموه في المدرسة وذلك حسب ما نقلته شبكة CNN.

وتضمّنت الدراسة إجراء اختبارٍ على مجموعة من 72 امرأة ورجلاً، طُلب من كلّ واحد منهم مشاهدة 90 صورة تظهر واحدة تلو الأخرى في عرض مدته 40 دقيقة. بعدها، وُزّعَ المشاركون على ثلاث فئات، الأولى لم تمارس الرياضة أبداً، والثانية مارست الرياضة لـ35 دقيقة بعد رؤية الصور مباشرة، أما الثالثة فمارست الرياضة بعد مشاهدة الصور بأربع ساعات.

وبعد إجراء هذا الاختبار بيومين، خضع كافة المشاركين إلى امتحان لتذكّر الصور التي شاهدوها. وأظهرت النتائج أن ممارسة الرياضة بعد أربع ساعات من العرض أدت إلى زيادة في عدد النتائج الصحيحة بنسبة 10 في المائة، بينما لم يأتي التمرّن بعد رؤية الصور مباشرة بأثر.