
وأوضحت المجلة في موقعها الإلكتروني أنه يمكن إمداد الجسم بالبيوتين المعروف أيضاً باسم فيتامين B7 أو فيتامين H من خلال تناول الأطعمة الغنية به، وهي المكسرات وصفار البيض ورقائق الشوفان وفول الصويا.
كما يمكن تعاطي أقراص فيتامين H بمعدل قرص كل يوم، حسب ما ذكرت وكالة الأنباء الألمانية.
ولتحقيق النتيجة المنشودة من الضروري تعاطي الأقراص على مدار 6 شهور تقريباً.

ضربات ترامب لم تكن حربنا!
نبيل الصوفي

علماء صنعاء المجددون - مقدمة المؤلف
بلال الطيب

اليمن بين الابتزاز - التحدي والخيار الممكن
علوي الباشا بن زبع

على ضفاف الشعر
خالد غيلان العلوي

يا منفق العمر بين الزهر والحجرِ (شعر)
عادل الأحمدي

معركة الوعي (شعر)
فيصل حواس