
فيتامين "د" يحمي مريض السكري من هشاشة العظام
قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إن خطر الإصابة بهشاشة العظام يرتفع لدى مرضى السكري بصفة خاصة.
وللحماية من هذا الخطر، ينبغي على المريض إمداد جسمه بفيتامين "د"؛ حيث يحفز الفيتامين عملية بناء خلايا عظمية جديدة من ناحية، ويساعد العظام على الاحتفاظ بالكالسيوم بصورة أفضل من ناحية أخرى.
وحسب وكالة الأنباء الألمانية، تتمثل مصادر فيتامين "د" في منتجات الألبان والأفوكادو والأسماك البحرية. كما أن الجسم يمكنه إنتاج فيتامين "د" بنفسه عند التعرض لأشعة الشمس كثيراً.
وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي ممارسة الرياضات، التي تعمل على تدعيم التوازن، مثل البيلاتس، وذلك من أجل تجنب التعرض للسقوط، الذي قد تترتب عليه عواقب وخيمة بالنسبة لمرضى هشاشة العظام.

الوقت يمر: لا تفوتوا الفرصة يا شرعية!
فاروق ثابت

أبحر الجميع على قارب اسمه: دولة المواطنة
ياسين سعيد نعمان

لماذا يُهدد المحور السعودية!
عبدالوهاب طواف

على ضفاف الشعر
خالد غيلان العلوي

يا منفق العمر بين الزهر والحجرِ (شعر)
عادل الأحمدي

معركة الوعي (شعر)
فيصل حواس