الوسم: رفع الأثقال

دراسة دنماركية تقول إن  رفع الأثقال مفيد في تقليل دهون القلب أكثر من التمارين الهوائية اقرأ المزيد

دراسة أمريكية تقول إن رفع الأثقال ساعة أسبوعياً يحافظ على صحة القلب. اقرأ المزيد