الوسم: رفع الأثقال

دراسة دنماركية تقول إن  رفع الأثقال مفيد في تقليل دهون القلب أكثر من التمارين الهوائية المزيد

دراسة أمريكية تقول إن رفع الأثقال ساعة أسبوعياً يحافظ على صحة القلب. المزيد