منوعات
تجنب هذه الأطعمة خلال عشاء رومانسي
ولتجنب الانتفاخ، توصي لانجه-فريكه بالابتعاد عن البقوليات، مثل العدس والبازلاء والفاصولياء، وكذلك الكرنب والبروكلي؛ لأن هذه الأطعمة تحفز إنتاج الغازات في البطن، حسب مما ذكرت وكالة الأنباء الألمانية.
ولتجنب رائحة الفم الكريهة الكفيلة بإفساد أية أجواء رومانسية، ينبغي الابتعاد عن الثوم والبصل، في حين يساعد النعناع والبقدونس على التمتع بنفس منعش ورائحة فم عطرة.
وأشارت خبيرة التغذية الألمانية إلى أن الأطعمة المثالية لعشاء عيد الحب الرومانسي تتمثل في الخضروات سهلة الهضم، مثل الكوسة والسبانخ والجزر، واللحوم قليلة الدهون والأسماك، وكذلك الأطعمة الغنية بالبروتين وقليلة الدهون. وبالنسبة للحلويات يفضل تناول الأنواع المحتوية على الفانيليا والقرفة لأنها تعمل على تحسين المزاج.