هذا العنصر مهم في المشروبات الرياضية

أوصى خبراء معهد SGS لاختبار المنتجات الرياضيين بالاهتمام بالمحتوى العالي للصوديوم في المشروبات الرياضية الجاهزة، حيث ينبغي ألا يقل محتوى الصوديوم عن 400 مليغرام في اللتر الواحد.

وأوضح الخبراء، وفقاً لما نقلته وكالة الأنباء الألمانية، أن أهمية محتوى الصوديوم العالي ترجع إلى أن الجسم يفقد الكثير منه بفعل العرق، كما أنه يساعد الجسم على تخزين السوائل.

ومَن يرغب في تحضير مشروبه الرياضي بنفسه، فينبغي عليه استخدام ماء معدني يحتوي على ما لا يقل عن 200 مليغرام من الصوديوم في اللتر الواحد، على أن يتم مزج مقدار من عصير الفاكهة مع مقدارين إلى ثلاثة مقادير من الماء.